我们都知道，当人上了年纪之后，身体的各项机能会慢慢衰退，此时，体力与精力都会大不如前。可以说，衰老是一条无法逆行的单行道，但换个角度来看，我们虽然无法阻挡衰老来临的脚步，却可以通过合理的方式来延缓衰老的速度，从而提高生命质量。

对于身边有长辈的朋友，可能会发现：不少老年人都存在营养不良的情况，这是什么原因导致的呢？其实，对于绝大多数朋友来说，一旦到了60岁就已经进入了老年阶段，有研究显示，对于60岁及以上的人群来说，身体的基础代谢率要比年轻人低16%左右。

在这种情况下，酒容易使人出现营养不良的现象。另外，老人之所以营养不良，还可能与以下3个因素有关。

1.疾病影响

我们都知道，迈过60岁门槛之后，各种慢性疾病就会慢慢找上门，再加上此时机体消耗营养的速度会有所增加，长此以往，就会导致体内的营养得不到及时的补充，从而使老人出现营养不良的问题。

2.食欲不佳

随着年龄的不断增长，人体的味觉功能也会慢慢退化，此时，一部分老人可能会出现食欲下降的现象。受此影响，往往会导致人体缺乏各类营养元素，从而引发营养不良的现象。

3.缺乏运动