舒思瑶出生在四川泸州的一个普通家庭。从小她就对运动产生了浓厚的兴趣。

三岁时，舒思瑶开始接触民族舞，随着每一次裙摆的旋转，她的基础动作逐渐扎实。六岁那年，省队的教练在选拔新人，她尝试了劈叉和翻滚，显现出极强的柔韧性，立即被选中进入训练队。七岁时，舒思瑶背上行李，正式加入了四川省艺术体操队。训练馆的空气里弥漫着汗水和橡胶垫的味道，她每天从早到晚的训练，拉筋和压腿成了日常。正是这样的起步，让她在13岁时就敢于在省级比赛中一展风采，凭借出色的表现，她获得了全能银牌。

2009年，国家队的选拔赛在北京举行。舒思瑶从数百名选手中脱颖而出，她的三球技巧精准干净，后空翻稳稳着地，成功加入了国家队。从此，她成为了艺术体操队的重要成员。那一年的全运会，她和队友们默契配合，在集体项目中轻松拿下银牌。她的身高有1米72，五官精致，笑容甜美，搭配那一双修长的腿，总是吸引着无数围观和拍照的目光。

艺术体操对身材要求极高，而舒思瑶的身形线条就像雕塑一样匀称。每当她在比赛中旋转时，观众席上常常一片安静，大家都被她优雅的动作吸引。

2011年，她代表中国队参加了亚洲锦标赛，带领队伍夺得了三球项目的金牌。紧接着，她又在三带两圈项目中展现了出色的技巧，再次斩获金牌。同时，她还在集体全能项目中表现突出，帮助队伍拿下银牌。那时她年仅20岁，国内的冠军已经积累了不少，国际赛场也站稳了脚跟。

2014年，舒思瑶参加了在匈牙利布达佩斯举办的世界杯比赛。在细雨蒙蒙的赛场外，她和队友们的三球两带项目表现得完美无缺，节奏从始至终都没有出错。她那优雅的开场动作，手臂伸展如天鹅，接球瞬间准确无误，最终赢得了金牌。

随着成绩不断攀升，舒思瑶的名气越来越大，而她也开始憧憬着奥运的舞台。里约奥运会前，队伍的备战进入了高强度的阶段。尽管集体预赛中，她的表现依然出色，但中国队以32.133分排名第十一，未能进入决赛。然而，能够站在奥运的舞台上，已经是对她的巨大肯定。赛后，舒思瑶低调地宣布退役，年仅24岁便告别了赛场，收拾行李飞回四川，重新联系了老东家，加入了四川省艺术体操队的教练组。

退役后，舒思瑶的腿依然成为了公众关注的焦点。一次训练时，她的倒立一字马照片流传开来，腿部线条笔直，犹如用尺子量过一样，瞬间在网络上爆红，网友纷纷评论“腿玩年”。甚至2015年高考物理卷上，题目中的平衡力问题就用了这张照片作为示例，考生们纷纷在评论区讨论这张照片的出处。