“少火”

所谓“少火”，就是适度的、恰到好处的、不是很旺盛的生理机能。“少火生气”就是指这类适度的生理机能（少火），能够帮助体质更趋于稳定和壮实（生气，源源不断地产生及补充着“气”）。

 

“壮火”

所谓“壮火”，就是过于强旺、十分亢盛的生理机能。这类机体状态每每食“气”，大量地消耗着“气”，从而使得机能日益趋于虚弱、失调和病态。

我们可以用蜡烛现象来阐述：一根同样长度的蜡烛，点着小火，火势不大，亮亮的，常可以持续很长时间，因为火势恰到好处，不是很大。

如果火势很大，就叫“壮火”，“壮火”表现为机能非常亢奋，尽管很亮，看上去很有活力，但很快就因为蜡过多过快消耗而熄灭，这就是“壮火食气”。

其实，生命现象何尝不是如此？

笔者的研究生同学在读研时就做过一个研究，对象是五六十年的上海市运动员。

研究发现大运动量的运动员并不长寿，且晚年身体状态普遍较差。但经常运动，或者说长期适度运动的，则有好处，这就是辩证法。

陶弘景曾说过非常经典的一句话：“人欲常动，但不可大疲耳！”“壮火”始终处拼命燃烧的“大疲”过程中，很快就消耗殆尽。

因为，人的寿限是个常数，人的代谢总值也是个常数，就像自然界所有生物，有生命的东西，其代谢总值（甚至包括心跳）都是个常数一样。

拼命地挥霍，它当然消耗得快，同时，衰竭得越快。

所以，“职场狂热者”，别再狂热了，适当放慢你的脚步吧，以便能够更好地守住你的健康，享受生活！