过量药物伤肾

 

比如很多肿瘤患者会用到的止痛药等，对肾脏的伤害其实都是挺大的。

那除此之外，还有很多常见的西药或具有毒性的中药药材，如果服用不当、或者服用过多也会伤及肾脏。

中成药，也需辩证

 

因此，保护肾脏、巩固肾气对于很多疾病的康复是不可忽视的一环节。但笔者并不建议大家自行用药调理，中医补肾很有学问，这其中相当复杂。

即便是中成药，也不能随便吃的，比如比较常见的麦味地黄丸、枸杞地黄丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等等，都是要辨证论治，在医生的指导下方可服用的。

那既然不能以药补，还有什么好办法可以简单便捷且可大众化的帮助我们去调养肾脏呢？——那便是做一些保健小动作。

 

肾气，通于耳

益养肾的小动作有很多，但常与耳朵有关。为什么跟耳朵有关的小动作能保养肾脏呢？

这是因为人的肾气是通于耳的。

在中医的很多经典中，比如《灵枢·口问》《灵枢·脉度》《外台秘要》等书中，都有记载“耳为宗脉之所聚”“肾气通于耳”“肾开窍于耳”等的说法。

这些说法大家就算不甚明白，至少也能看出来耳和肾的关系密切。

其实耳朵上的49个穴位，跟身体的各个部位和脏器以及经络都有密不可分的联系。

所以，通过对外在的耳朵进行物理刺激，我们就可以调理内在的肾脏。下面，笔者给大家介绍一些耳朵保健的方法。

01

拉耳尖

具体做法是：

用右手从头顶绕过去，往上拉左耳14下。然后左手也是，从头顶绕过去往上拉右耳14下。

这样可以让肾气更加充足，肾气足了，很多人就会发现头晕耳鸣等不适症状都得到缓解。

02

揉耳轮

具体做法是：

用食指贴在耳廓内层，拇指贴在耳廓外层，不管凹凸高低，两指相对，把耳轮捏揉个遍。每次做2～5分钟，直到感觉到耳朵发热为止。

如果发觉有痛点或者不舒服的地方，说明此处对应的器官不适，就可以适度多捏揉。每天都捏揉，一直到痛点消失。

03

按摩全耳

除此外，最简单的还有一法，就是按摩全耳。

大家可以把双手手掌心摩擦发热后，往后按摩耳朵正面，再往前反折按摩耳朵背面，反复按摩5～6次。

这样折腾耳朵，可以疏通经络，对肾脏和全身的经络脏腑都有保健作用。

如果大家能把上面这些动作和按摩手法很好地结合起来，就可以更好地强身健体、颐养肾元！