在中国的传统医学中，艾叶被视为一种珍贵的中药材，具有悠久的历史和广泛的应用。

自汉末药学著作《名医别录》开始，这味草药就“备受瞩目”，书中曾详细记载：“艾叶，生于田野之间，每年三月三日采摘，经过晾晒后干燥而成。”

按史书的记载，艾叶可以追溯到古代的神农氏时期，被用于治疗各种疾病。所以，民间也一直流传着一句谚语“家有三年艾，郎中不必来”。

夏天泡脚，祛湿除暑

那在足浴药材中，也属艾草最负盛名。

正所谓“春天泡脚，升阳固脱。夏天泡脚，祛湿除暑。秋天泡脚，润肺濡肠。冬天泡脚，丹田温灼。”

泡脚，作为非常养生的一种行为，在古代也称之为足浴。这种养生之法已有数千年记载。

而艾叶的纯阳之性，可通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，有温经散寒、疏通经络之功。

艾叶泡脚，好处多多

正值当下，湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，很多患者就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现。

又因夏季人体阳气最为旺盛，此时用艾叶泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。不仅有助于调理脾胃，还能增进食欲，促进睡眠。

注意事项

用艾叶泡脚时间不宜太长，一般坚持15~２0分钟即可，如果泡脚时间太长，可能会导致大脑供血不足，出现头晕等症。

另，用艾叶泡脚的次数不要太频繁。用艾叶泡脚，频率可保持每周2~3次，次数过度频繁反而容易导致引火下行。